
Karena terinya dipanggang di oven, menu ini tidak memakai minyak terlalu banyak jadi lebih sehat dan kalorinya jauh lebih rendah..dan tentunya tetap lezat. Bunda sedang mencari pandangan baru resep Teri Kecombrang Pare (low calorie) yang modifikasi? Cara membuatnya memang susah-sulit gampang. Jika keliru membuat maka alhasil tak akan memuaskan dan malah cenderung tidak nikmat. Sedangkan Teri Kecombrang Pare (low calorie) yang sedap seharusnya memiliki wangi-wangian dan cita rasa yang sanggup mengundang nafsu kita.
Banyak hal-hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Teri Kecombrang Pare (low calorie), mulai dari ragam bahan, selanjutnya seleksi bahan-bahan segar, hingga sistem membikin dan menyiapkan. Tidak usah pusing sekiranya ingin menyajikan Teri Kecombrang Pare (low calorie) enak di kost-kosan, karena asal telah mengerti rahasianya karenanya hidangan ini bisa jadi hidangan mak-nyuss. Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Teri Kecombrang Pare (low calorie) sendiri di apartemen. Konsisten dengan bahan yang sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat dalam menolong menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membikin Teri Kecombrang Pare (low calorie) menerapkan 9 jenis bahan dan 2 langkah pembuatan. Berikut ini sistem dalam membuat hidangannya.
So bahan-bahan serta bumbu yang perlu disiapkan untuk membikin Teri Kecombrang Pare (low calorie) adalah sebagai berikut :
- 100 gr ikan teri medan kering, cuci, tiriskan
- 3 buah bunga kecobrang ukuran kecil, buang bagian luarnya, cuci bersih, iris tipis memanjang
- 3 batang serai, buang bagian luarnya,ambil bagian mudanya saja, cuci bersih, iris tipis serong
- 1 buah pare muda ukuran kecil, cuci, iris tipis
- 1 ruas jari lengkuas, cuci, kupas, dan iris tebal
- 3 siung besar bawang putih, kupas, cuci dan iris halus
- 5 siung bawang merah, kupas, cuci dan iris halus
- 1 sdm minyak zaitun
- secukupnya Garam merica
Iklan dulu ya mba, cek perlengkapan masaknya
Langkah-langkah untuk membikin Teri Kecombrang Pare (low calorie) dengan mudah
- Panaskan oven dan sebarkan ikan teri di loyang. Panggang sampai ikan teri matang dan kering/ garing dg api atas bawah selama kira- kira 20 menit. Jangan lupa pada 10 menit petama membalik/ aduk ikan teri ketika tengah memanggang untuk hasil yang merata dan garing.
- Tumis semua bumbu iris dgn 1 sdm minyak sampai layu boleh tambahkan sedikit air, masukkan pare iris dan terakhir masukan teri ovennya. Boleh tambahkan lada 1sdt jika suka. Aduk rata. Siap disajikan.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara membikin Teri Kecombrang Pare (low calorie) yang bisa Anda praktikkan di apartemen. Semoga berguna dan having fun!
Komentar
Posting Komentar