Inilah Cara Mudah Masak Salmon En Croute Rendah Kalori Gurihnya Nagih

Pingin banget makan enak tapi ga bikin dosa. Kebetulan ada sisa salmon 1 pak yang belum dimasak. Langsung googling pengganti bahan-bahan yang aman untuk diet. Voila, jadilah resep ini yang disambut binar mata sayang dari suami. Enyaaaakkk pake banget. Bunda sedang mencari ide resep Salmon en croute rendah kalori yang lain dari yang lain? Cara membikinnya memang sulit-sulit mudah. Jika salah membuat karenanya walhasil tidak akan jadi dan justru cenderung tak nikmat. Meskipun Salmon en croute rendah kalori yang enak harusnya sih mempunyai bebauan dan rasa yang cakap mengundang nafsu kita.

Beberapa hal-hal yang sedikit banyak berakibat terhadap kwalitas rasa dari Salmon en croute rendah kalori, mulai dari ragam bahan, berikutnya seleksi bahan segar, sampai cara membikin dan menyiapkan. Tidak usah khawatir jika berkeinginan menyiapkan Salmon en croute rendah kalori enak di rumah, sebab asal sudah tahu caranya karenanya hidangan ini bisa jadi hidangan top markotop. Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membikin Salmon en croute rendah kalori yakni 2-4 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri ataupun keluarga tersayang. Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang dibutuhkan dalam memasak Salmon en croute rendah kalori diperkirakan sekitar 1 jam. Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Salmon en croute rendah kalori sendiri di apartemen. Tetap dengan bahan yang simpel, sajian ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membikin Salmon en croute rendah kalori menerapkan 8 ragam bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini sistem dalam membuat hidangannya.

 So bahan-bahan serta rempah-rempah yang perlu disiapkan untuk membuat Salmon en croute rendah kalori :

1. 100 gram salmon tanpa kulit
2. Kulit pastry (saya pakai edo)
3. 3 genggam sayuran sesuai selera (saya pakai bayam,kenikir,kale)
4. 3 sdm greek yoghurt plain
5. 2 siung bawang putih cincang
6. 1/4 bawang bombay cincang
7. secukupnya Lada dan pala
8. Kuning telur kocok untuk pulasan akhir

 Iklan dulu ya kak, cek alat-alat masaknya

 Frozen food

 Langkah-langkah untuk membuat Salmon en croute rendah kalori dijamin bisa

1. Cuci sayuran dan tabur lada secukupnya di permukaan salmon. Siapkan kulit pastry, ditipiskan sampai ukuran cukup untuk membungkus salmon tanpa robek.
2. Tumis bawang putih dan bawang bombay sampai harum. Tambahkan lada dan pala secukupnya lalu aduk rata dengan greek yoghurt plain. Maaukkan sayuran, tumis sampai matang.
3. Letakkan salmon di tengah kulit pastry. Tumpuk tumisan sayur di atasnya.
4. Bungkus rapi lalu beri goresan cantik untuk pola kulitnya dan oles dengan kuning telur. Letakkan di atas baking paper. Oven 180°C selama 5 menit dengan api atas dan 15 menit dengan api bawah.
5. Tiriskan. Sajikan hangat, potong pelan-pelan agar tidak hancur.

Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara membuat Salmon en croute rendah kalori yang bisa Anda praktikkan di kost. Mudah-mudahan berkhasiat dan having fun!